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Limpia tu Vida

Que se debe comer después de vomitar?

El vómito puede ser una función corporal necesaria que ocurre después de comer algo tóxico para el cuerpo. También puede ser algo innecesario, como cuando vomita al principio del embarazo, o puede ser causado por una infección gastrointestinal o por intoxicación alimentaria. Si bien los vómitos generalmente hacen que no quiera comer después, es importante saber qué comer después de vomitar para que pueda recuperar los nutrientes y electrolitos necesarios para recuperarse rápidamente.

Qué comer después de los vómitos

Si bien lo único que querrás hacer después de vomitar es yace allí y comer o beber nada, es importante consumir esas cosas que pueden ayudar a restablecer tu tracto gastrointestinal para que puedas recuperar la capacidad de comer alimentos que son más nutritivos para ti. . Estas son algunas cosas que lo ayudarán después de vomitar:

1. agua

El agua es algo bueno para consumir justo después de vomitar. Le ayuda a mantenerse hidratado después de vomitar y lo ayudará a deshacerse de la sensación común de dolor de cabeza que ocurre después de vomitar. Intente tomar el agua muy lentamente para ver si su estómago puede tolerar el poco de agua. Las astillas de hielo son otra buena forma de rehidratarse después de los vómitos y te ayudarán a recuperar parte de los fluidos perdidos en el proceso de vómitos.

2. Otros líquidos

No tiene que limitarse a agua después de vomitar. Puede tomar todo tipo de líquidos claros, especialmente si el agua permanece baja. Lo que debe comer después de los vómitos incluye cosas como bebidas deportivas, gelatina, paletas de hielo, gaseosas que han perdido su efervescencia, pollo o caldo de carne y jugo de manzana. Todos estos son líquidos claros que tienen la ventaja adicional de proporcionarle una pequeña cantidad de calorías. Estos líquidos pueden preparar su estómago para comer un poco de alimentos sólidos.

3. Dieta BRAT

La dieta BRAT se llama así porque contiene “plátanos, arroz, salsa de manzana y pan tostado”. Comience a comer la dieta BRAT cuando empiece a sentir un poco de hambre, alrededor de seis a doce horas después de vomitar. La dieta BRAT comenzará a darle algunas calorías y las bananas pueden proporcionarle todo el potasio importante que perdió cuando vomitaba.

4. Bland Foods

Si sientes que tu estómago puede manejar algo más que la dieta BRAT, ve a comer los alimentos suaves que tengas en la casa. Estos pueden incluir fideos comunes, papas hervidas, muffins ingleses y tostadas sin mantequilla. Estos deben ser completamente simples, sin cosas como aceites, queso, salsas o mantequilla. Otros alimentos simples incluyen fuentes de proteínas básicas como pavo horneado o pollo a la parrilla / hervido.

¿Qué se debe evitar después del vómito?

Ahora que sabe qué comer después de vomitar, también debe prestar atención a las cosas que no debe comer ni beber mientras se siente mareado. Estos incluyen los siguientes:

1. Alimentos salados o grasosos

Estos alimentos no son realmente buenos para usted, incluso cuando no está vomitando. Sin embargo, cuando vomita, no se sienta bien con su estómago. Las cosas que debe evitar incluyen carne, alimentos grasosos y fritos, pan blanco, alimentos refinados y cualquier cosa que provenga de una lata que contenga mucha sal.

2. Alimentos con olores fuertes

El olor fuerte de los alimentos puede contribuir a las náuseas. Incluso si las comidas le huelen bien, debe evitar comerlas hasta que esté seguro de que ya no tiene vómitos. Si siente náuseas después de oler ciertos alimentos, evite comerlos porque pueden contribuir a más vómitos.

3. Bebidas con cafeína, bebidas con carbonatación, productos lácteos y alcohol

Estos no son buenos alimentos para su estómago, especialmente después de haber estado vomitando. Muchos de estos alimentos irritarán el revestimiento del estómago y el gas en las bebidas carbonatadas hará que se hinche, lo cual es una sensación desagradable cuando el estómago acaba de superar una enfermedad aguda.

4. Alimentos que son picantes

Los alimentos picantes son duros para el estómago, aunque muchos de ellos tienen la capacidad de curar un malestar estomacal. Cuando su estómago está molesto, los alimentos picantes solo empeoran las cosas y puede experimentar un aumento en el vómito.

5. Alimentos crudos

Esto incluye frutas y vegetales crudos. Si bien estos alimentos son saludables para usted, la crudeza de los alimentos provocará irritación estomacal y será más difícil que un estómago enfermo se digiera.

6. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos

Algunos medicamentos pertenecen a las cosas para comer después de vomitar, mientras que otros deben evitarse. Estos incluyen analgésicos de venta libre como Naprosyn, Motrin y Aspirin. Estos tienen efectos negativos inherentes en el revestimiento del estómago y te harán sentir peor a largo plazo.

Cuándo buscar ayuda médica

En ciertas condiciones, saber qué comer después de los vómitos no es suficiente, es posible que se necesite ayuda médica. Busque atención médica:

  • Si no puedes controlar nada por más de un día;
  • Si tiene fiebre y dolor abdominal asociado con el vómito;
  • Si tienes diarrea que dura más de tres días y no mejora o con sangre;
  • Si tiene evidencia de deshidratación, como una baja producción de orina, mareos, etc .;
  • Si no puede controlar sus medicamentos regulares;
  • Si ha viajado a un área donde hay enfermedades exóticas;
  • Si tiene diabetes insulinodependiente y no puede controlar sus niveles de azúcar en la sangre adecuadamente.

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