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Limpia tu Vida

Porque tengo muchos eructos o hipo?

Eructar de vez en cuando después de beber alcohol o después de comer una comida grande es completamente normal. Pero, ¿y si no puedes detenerlo? Demasiados eructos pueden volverse molestos y no solo para la persona que no puede detenerlo, también para los que están cerca.  incluso cuando las personas te dicen que te detengas, parece que no puedes dejar de hacerlo. ¿Hay algo que se pueda hacer para evitar que esto ocurra?

No puedes dejar de eructar, ¿ Sabes por qué?

Para manejar el problema, debe saber qué causa el problema. De hecho, hay muchas razones por las que es posible que no puedas dejar de eructar. Algunos de los cuales no debes preocuparte mientras otros realmente lo necesites.

1. Ingestión de aire

Esta es una condición conocida como aerofagia. Esta es una razón común de eructos constantes. Si bebe bebidas carbonatadas o come demasiado rápido, el aire puede tragarse fácilmente cuando bebe y come. Esto también parece suceder más a menudo cuando estás bebiendo de una pajita.

Qué hacer: intente masticar lentamente y mastique bien la comida mientras mantiene la boca cerrada para que el aire no pueda ingresar al tracto digestivo. Eructará menos y tendrá menos malestar estomacal. Intente comer menos cada vez porque cuando trague demasiado, tragará aire y, por consiguiente, no podrá dejar de eructar. Tenga en cuenta la ansiedad que puede causar la deglución excesiva. Y mantente alejado de las bebidas carbonatadas.

2. Alimentos

Comer cebollas, frijoles, brotes, lentejas y albaricoques puede causar eructos. Comer chocolate y alimentos que son demasiado ácidos también puede contribuir a un problema de eructos.

Qué hacer: por esta causa, solo reduzca lo más posible la ingesta de estos alimentos.

3. Problemas con el sistema digestivo

Puede tener problemas con su síntoma digestivo que puede provocar un eructo excesivo. Estos incluyen gastritis, comer alimentos que son demasiado grasos, hernias de hiato, ERGE, úlceras estomacales, etc. Si se acumula demasiado aire en el tracto gastrointestinal, a menudo no tiene ningún lugar adonde ir excepto por eructar. A continuación, enumeramos tres tipos como representantes.

  • Síndrome del Intestino Irritable. Esto también se llama IBS. Afecta el intestino grueso, provocando calambres, eructos, diarrea y, a veces, estreñimiento. El tratamiento para el SII incluye seguir una dieta estricta que no contenga alimentos grasos.
  • Gastroparesis. Esto sucede cuando los alimentos no pasan por el estómago lo suficientemente rápido. Los músculos de la pared del estómago son débiles y la comida se queda en el estómago en lugar de pasar por el sistema digestivo. Los síntomas comunes son eructar demasiado y náuseas o vómitos.
  • El cáncer gástrico. Esto puede ocasionar problemas estomacales, como vómitos, dolor abdominal, náuseas y eructos constantes. En esta condición grave, solo puede aliviar estos síntomas al cuidar el cáncer.

Qué hacer: si duda de que haya algunas condiciones subyacentes detrás del eructo constante, debe consultar a su médico y hacerse una revisión. Si puede controlar estos problemas, disminuirá el eructo.

¿Deberías preocuparte?

Algunas personas pueden pensar que estás bromeando cuando dices que te preocupa el hecho de que no puedes dejar de eructar. Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas que eructan demasiado pueden encontrarlo angustiante y desafiante. El tratamiento del eructo excesivo no siempre es fácil; Si eructa mucho y no puede encontrar ningún tipo de alivio o si está asociado con dolor en su abdomen, busque el consejo de su médico personal o gastroenterólogo que pueda decirle si hay algún problema con su tracto gastrointestinal.

Más consejos para manejar el eructo constante

Además de lo que se ha mencionado anteriormente, hay otras cosas que puede hacer para reducir la incidencia de este problema común además de tratarlo.

1. Use remedios naturales a base de hierbas

Los tés de hierbas ayudarán al problema cuando no pueda dejar de eructar.

  • Té de menta. Puedes agregar menta al agua fría y beberla. Se tarda un par de semanas para notar la diferencia.
  • Té de clavo de olor. Pon algunos dientes de ajo en agua caliente y déjalo reposar.
  • El cardamomo funciona bien para reducir la hiperactividad del estómago. Puede agregarlo a los alimentos que cocine o tomarlo como una cápsula. El cardamomo también es una buena opción de té para los problemas de eructos.

2. Use ropa suelta

Trate de usar ropa que sea cómoda y suelta. La ropa que lo ata alrededor de la cintura causará distensión abdominal y eructos.