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Porque tengo diarrea frecuentemente?

La diarrea es un tipo de problema digestivo que se caracteriza por deposiciones acuosas o blandas. La diarrea es experimentada por muchas personas y estos episodios suelen ser agudos, que mejoran en unos días sin complicaciones. Sin embargo, algunas personas tienen diarrea, que persiste durante más de 2-4 semanas y esto se conoce como diarrea crónica. La diarrea aguda no es un problema grave, pero la diarrea crónica, si no se trata, puede ocasionar problemas. Por lo tanto, es imprescindible diagnosticar la causa subyacente y tratarla.

 

¿Qué causa los taburetes flojos crónicos?

Consumo excesivo: con bastante frecuencia, la causa de la diarrea es la ingesta excesiva de algo en la dieta. Por lo general, esto es una ingesta excesiva de alguna sustancia química o azúcar. Los ejemplos incluyen cafeína y alcohol. El consumo excesivo de alcohol, especialmente vino y cerveza, puede provocar heces blandas a la mañana siguiente. Para ver si el alcohol está causando diarrea, suspenda el consumo total de alcohol y verifique si todavía tiene heces blandas. Si su diarrea se detiene, puede continuar bebiendo con precaución a un nivel modesto.

Bebidas: las bebidas que contienen cafeína tienen propiedades laxantes. Beber más de 2 o 3 tazas de té o café por día puede provocar diarrea. Deténgase gradualmente en lugar de detenerse de inmediato para prevenir el dolor de cabeza y luego intente detenerse por completo durante un tiempo. Ciertos químicos todavía pueden estar presentes en bebidas descafeinadas que pueden aflojar sus heces. Cantidades más pequeñas son toleradas por la mayoría de la gente.

Azúcar La diarrea puede ser el resultado de algunos azúcares. Por ejemplo, el edulcorante artificial sorbitol no posee calorías, pero funciona como laxante si se consume en cantidad suficiente. La fructosa es el azúcar natural presente en las frutas. También está presente en caramelos, miel, conservantes y refrescos. En cantidad suficiente puede provocar diarrea. Muchas personas sufren defecaciones sueltas y frecuentes en el verano cuando las frutas y verduras frescas están disponibles libremente. Debe mantener moderada su ingesta de frutas.

Intolerancia a la lactosa: la intolerancia a la  lactosa puede causar heces blandas crónicas en algunas personas. La lactosa es un tipo de azúcar presente en la leche de vaca. Para su digestión, la enzima lactasa debe estar presente en cantidades adecuadas en el intestino delgado. Para tratar la intolerancia a la lactosa, al principio todos los productos que contienen lactosa se eliminan de su dieta. Entonces cantidades moderadas de productos lácteos o productos lácteos que se modifican se reintroducen gradualmente en su dieta según su tolerancia.

Hierbas: las hierbas medicinales frecuentemente contienen laxantes. Un ejemplo común es el té senna. Las hierbas que tienen un efecto laxante pueden estar presentes en muchos otros medicamentos populares. Además, todos los contenidos presentes en un medicamento a base de hierbas pueden no estar impresos en la etiqueta. Para asegurarse de que un medicamento a base de hierbas sea la causa de la diarrea, debe suspender el medicamento por un tiempo y luego ver si la diarrea se detiene o no.

Medicamentos: muchos medicamentos que se toman regularmente pueden causar diarrea como efecto secundario. Algunos de estos medicamentos son:

  • Misoprostol
  • Laxantes
  • Antiácidos que contienen hidróxido de magnesio
  • Ablandadores de heces
  • Alcohol
  • Cafeína y
  • Drogas tomadas por ‘regularidad’

Debe tener precaución si está tomando algún medicamento regularmente o tomando cualquier medicina natural o herbal.

Alergias: las verdaderas alergias a los alimentos rara vez pueden provocar diarrea crónica. Si está probando una dieta de eliminación, debe tener cuidado de no terminar consumiendo una dieta que sea nutricionalmente deficiente. Es importante hacerlo bajo la supervisión de su médico.

Infecciones: la diarrea crónica puede ocurrir debido a infecciones con parásitos intestinales, que son comunes en ciertas partes del mundo. Se detectan en las pruebas de heces o por biopsia del intestino delgado.

Cirugías: la diarrea crónica puede ocurrir en algún momento como una complicación de cirugías previas de intestinos. Debe informar a su médico cualquier historial de cirugía abdominal y su naturaleza precisa, ya que la diarrea de este tipo puede ser tratada.

Malabsorción ciertas afecciones médicas que interfieren con la digestión y absorción de nutrientes pueden causar heces blandas. Esto ocurre porque debido a la malabsorción, el exceso de algunas sustancias, como las grasas, no se digiere en las heces. Dos trastornos comunes de malabsorción son la enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn. Además, la radioterapia en el área abdominal puede ocasionar temporalmente una malabsorción que conduce a heces blandas crónicas.

Síndrome del intestino irritable: el  SII puede causar diarrea o heces blandas durante todo el día o la mañana. El SII se presenta en muchas formas y en la forma en que la diarrea es el síntoma predominante; las contracciones intestinales son muy fuertes y permanecen por más tiempo de lo habitual. Esto conduce al paso de agua y comida muy rápido causando diarrea.

La intoxicación alimentaria  las enfermedades transmitidas por los alimentos suelen dar lugar a heces blandas y pueden ser viral, bacteriana o parasitaria. Esto se debe a la gastroenteritis, que es una inflamación del estómago y el intestino. El colon no reabsorbe adecuadamente el agua, lo que produce deposiciones sueltas. La diarrea puede estar acompañada de calambres estomacales y en el envenenamiento por alimentos bacterianos, las heces pueden tener mal olor. La intoxicación alimentaria por lo general se resuelve en una semana más o menos.

Síndrome de dumping:  esto ocurre cuando los alimentos llegan al intestino delgado bastante rápido. Las personas que sufren de síndrome de dumping evacuan las heces dentro de media hora después de haber comido. Esta es una de las causas de heces blandas crónicas justo después de comer. El síndrome de dumping es una complicación común de la cirugía de derivación gástrica.

Hipertiroidismo: el hipertiroidismo se caracteriza por una secreción excesiva de hormona tiroxina que produce una tasa metabólica alta. Esto provoca diarrea a medida que su cuerpo procesa los alimentos más rápido de lo normal. Otros síntomas son pérdida inesperada de peso, ritmo cardíaco acelerado, irritabilidad y ansiedad, temblores de dedos y manos, cabello quebradizo, trastornos del sueño y adelgazamiento de la piel.

Cuándo visitar a un médico

Consulte a un médico si la diarrea está asociada con los siguientes síntomas:

  • Sangre en las heces
  • Alquitrán como taburetes negros (sueltos o no)
  • Fiebre mayor de 101 grados F por más de un día
  • Dolor severo en el recto o el abdomen
  • Diarrea por 2 días o más que eso
  • Vómitos o náuseas por las cuales no puede beber líquidos
  • Los problemas de defecación comienzan después de regresar del extranjero

Cómo lidiar con heces sueltas crónicas

El tratamiento depende de la causa subyacente. Las siguientes son algunas de las opciones de tratamiento:

Administrar la condición relacionada

La diarrea causada por una enfermedad médica, como el síndrome del intestino irritable, se resolverá una vez que se haya tratado la enfermedad. Es imprescindible consultar a su médico y desarrollar un plan de tratamiento para tratar las heces sueltas y la afección subyacente.

Medicina

Los medicamentos antidiarreicos deben usarse a corto plazo para aliviar los síntomas.

Otros medicamentos que pueden ayudar son:

  • Antibióticos para tratar infecciones
  • Las medicinas que contienen codeína pueden disminuir las deposiciones sueltas y acuosas
  • Los medicamentos de venta libre como Pepto-Bismol (bismuto) e Imodium (loperamida) pueden ralentizar el paso de las heces a través del tracto digestivo.

Las personas que toman medicamentos que tienen diarrea crónica como efecto secundario deben consultar a su médico sobre medicamentos alternativos, que no tienen este efecto adverso.

Hidratación

Es imperativo permanecer hidratado. Beba muchos líquidos transparentes que incluyen agua, caldo bajo en sodio y tés sin cafeína durante todo el día.

Cambios en la dieta

Si una bebida o alimento en particular está causando heces blandas, retírelos de su dieta y vea si sus heces mejoran.

Puede mantener un diario de alimentos para ayudar a detectar sus alimentos o bebidas desencadenantes.

Otros cambios en la dieta que puede hacer son:

  • Limite o evite la cafeína
  • Limite o evite el alcohol
  • Siga el control de la porción

Remedios naturales

La diarrea crónica puede aliviarse con ciertos productos naturales. Los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio de bacterias buenas en el intestino. Ciertos suplementos de fibra, incluido el psyllium, pueden ayudar a aliviar la diarrea crónica, especialmente en personas que padecen SII. Sin embargo, debes evitar los suplementos de psyllium que también tienen laxantes.