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Cómo Luchar con las alergias

Las alergias a menudo tienen síntomas que afectan negativamente tu vida diaria. Su sueño y energía pueden verse afectados, causando falta de concentración y cambios de humor. Muchas veces, sufres de estornudos excesivos, tos y secreción nasal. Si aprendes a luchar con estos síntomas, puedes tener un mejor control para que no afecte en tu vida.

Cómo luchar con las alergias: reglas generales a seguir

1. Reconocer los síntomas de la alergia

La mayoría de las personas descubren que tienen una alergia cuando tienen algunos tipos de reacciones alérgicas que no se han experimentado en el pasado, por lo que es importante reconocer los síntomas. Y los síntomas que incluye son estos:

  • Estornudos
  • Ojos llorosos y con picazón
  • Tos leve
  • Picazón en la piel, puede transformarse en urticaria: áreas hinchadas en la piel que van desde ronchas pequeñas a grandes

2. Busque los síntomas graves

Recuerde monitorear sus síntomas por un par de horas después de que comiencen. La mayoría de las veces, las reacciones alérgicas no requieren atención médica y se pueden tratar con medicamentos OTC y tratamientos caseros. Sin embargo, los síntomas pueden intensificarse y convertirse en una enfermedad grave y debe poder reconocer síntomas graves en caso de que ocurran.

Los síntomas graves incluyen: hinchazón de la lengua o los labios, sibilancias, dificultad para respirar, dificultad para tragar, tos persistente, malestar estomacal, vómitos, pérdida del conocimiento y dolores en el pecho.

3. Los antihistamínicos de venta libre pueden ayudar

Cuando su reacción es leve, a menudo puede tomar un antihistamínico de venta libre y aliviar sus síntomas. Hay varios tipos para elegir, los antihistamínicos comunes incluyen Claritin, Benadryl, Allegra y Zyrtec. Antes de comenzar a tomar cualquiera de estos medicamentos, hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios, sensibilidades y si podrían interactuar con otros medicamentos que esté tomando.

4. La crema de hidrocortisona OTC ayuda con la urticaria y la picazón

Cuando sufres de picazón y urticaria, puedes encontrar alivio de la crema de hidrocortisona de venta libre en las farmacias. Es importante asegurarse de que no esté tomando otros medicamentos con hidrocortisona, ya que la medicación se absorbe a través de la piel y puede experimentar una sobredosis. O puede obtener cremas fuertes de prescripción de su médico si la hidrocortisona OTC no alivia sus síntomas. Si no tiene acceso inmediato a la crema anti-picazón, intente administrar una toalla fría en sus colmenas hasta entonces.

5. Ver a un alergista

Es importante ver a un alergólogo que pueda mostrarle cómo tratar las alergias y qué tratamientos podrían funcionar para usted. Lo más probable es que pases por pruebas para determinar qué está causando tu reacción. Puede irse con una receta para medicamentos para la alergia o puede recibir una vacuna contra la alergia en el consultorio del médico.

Cómo luchar con las alergias específicas

1. Alergias al polen o al moho

Cuando padece alergias al moho o al polen, puede ayudar a controlarlos mediante el seguimiento de los recuentos actuales. Al hacerlo, puede determinar si necesita saltarse actividades al aire libre o ajustar su dosis de medicamentos para la alergia según las instrucciones de su alergólogo.

Hay otras cosas que puede hacer para ayudar a sus alergias:

  • Quédese en casa tanto como sea posible cuando el contenido de moho o polen sea alto.
  • Cuando trabaje al aire libre o en áreas con mucho polvo, use una máscara antipolvo que se encuentra en la mayoría de las ferreterías.
  • En lugar de colgar la ropa afuera para que se seque, use una secadora de ropa interior.
  • A menudo reemplace los filtros del aire acondicionado de su casa.
  • Planifique vacaciones para evitar las áreas de conteos altos durante su tiempo de viaje.
  • Si planea mudarse, hable con su alergólogo acerca de dónde piensa ir y si también podría experimentar alergias en esa área.

2. Alergias a los animales domésticos

Incluso si tiene reacciones alérgicas a su mascota, puede encontrar una manera de vivir juntos aprendiendo cómo tratar las alergias, siempre y cuando sus síntomas no sean severos. Las cosas que puedes probar incluyen:

  • Crea una habitación que esté fuera de los límites de tu mascota. A menudo se lo conoce como una zona “libre de alergias”. Asegúrese de utilizar una cubierta para el colchón y la almohada que impiden que los alérgenos lleguen a ellos. Además, use un limpiador HEPA para mantener el aire libre de contaminantes.
  • Asegúrese de darle a su mascota un baño cada semana con un champú seguro. Al bañar a su perro o gato con regularidad, puede reducir la caspa que se sabe que desencadena alergias.
  • Limpie y saque el polvo de su casa con frecuencia. Los limpiadores HEPA ayudarán a mantener todo el hogar libre de alérgenos. Además, lave las áreas y la cama de su mascota semanalmente.
  • También puede probar tratamientos médicos como vacunas contra la alergia, medicamentos antihistamínicos o aerosoles para la alergia que contienen un antihistamínico y esteroides.

3. Alergias a los alimentos

Si bien existen varios tipos de alergias alimentarias, las más comunes incluyen reacciones alérgicas a los cacahuetes y nueces, leche y productos lácteos, huevos y mariscos como el cangrejo, el camarón, la langosta y el cangrejo.

Debido a que las reacciones alérgicas a ciertos alimentos pueden ser muy graves, la ley exige que los fabricantes incluyan todos los ingredientes en el empaque, incluida la posibilidad de contaminación cruzada. Un ejemplo sería algo así como: “Este producto se procesó en un equipo que también procesa cacahuetes”. Si no está seguro, evite la comida. Otras formas de tratar las alergias a los alimentos incluyen:

  • No coma alimentos que tengan el riesgo de contaminación cruzada.
  • Mantente alejado de los buffets.
  • Mantenga un registro de lo que está comiendo y su reacción.
  • Use una banda de asesoramiento médico que identifique su alergia y contactos de emergencia.
  • Si su hijo sufre alergias a los alimentos, informe a todos sus maestros y cuidadores con instrucciones detalladas sobre cómo manejar una reacción adversa.
  • Siempre informe a un servidor en un restaurante si es alérgico a un ingrediente.
  • Siempre lleve su pluma de epinefrina (EpiPen) si le prescriben uno y asegúrese de que no haya expirado. Si puede, cargue dos en caso de que uno no funcione.
  • Marque 911 inmediatamente después de usar un EpiPen en usted o en otro.

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