Luchar contra la resaca? 9 Maneras de hacerlo!

Siempre es mejor evitar el consumo de alcohol debido a muchos problemas asociados con el consumo de alcohol, pero algo que seguramente lo pondrá en problemas es la resaca que experimentará a la mañana siguiente de pasar una noche con amigos. El exceso puede causar diferentes efectos secundarios, como mareos, dolor corporal, dolor de cabeza, mal aliento, vómitos, náuseas y letargo.

El alcohol también puede causar deshidratación, que también es la causa subyacente de muchos síntomas molestos, como dolores de cabeza y mareos. Además, el alcohol también puede dañar el cerebro, el hígado, el sistema nervioso central, el sistema gastrointestinal y la percepción sensorial. No hay ninguna píldora mágica para controlar la resaca. Lo mejor es evitar el consumo de alcohol, pero aún puede aprender cómo deshacerse de la resaca o al menos hacerlo más manejable.

Los mejores remedios para ayudar

Como ya se mencionó, no hay una solución rápida para los problemas asociados con la resaca, pero ciertamente puede acelerar la recuperación utilizando algunos remedios. Por ejemplo:

1. Aumente su ingesta de agua

Es posible que esté sintiendo ciertos síntomas debido al efecto tóxico del alcohol, y el agua puede ayudar a eliminar esas toxinas de su sistema. Además, aumentar la ingesta de agua ayudará a tratar la deshidratación, lo que a su vez te hará sentir mejor. Debe beber mucha agua al levantarse por la mañana e incluir también algunos líquidos insulsos en su dieta. Esto ayudará a reponer cualquier líquido que haya perdido a través de vómitos o diarrea. También es una buena idea beber al menos una pinta de agua antes de ir a dormir por la noche, ya que te hará sentir menos hidratado por la mañana.

2. Incluya jugo de frutas en su dieta

Junto con el agua, debe beber jugo de fruta fresca para proporcionar a su cuerpo minerales y vitaminas importantes. El jugo de frutas también te hará sentir fresco. Mejora tu energía porque es rica en un tipo de azúcar llamada fructosa. El jugo de naranja, el jugo de tomate y el agua de coco son algunas opciones impresionantes.

3. Disfruta el té de jengibre

El té de jengibre funciona muy bien para suprimir los vómitos y las náuseas. Muchas mujeres lo beben durante el embarazo para prevenir las náuseas matutinas. Toma cuatro tazas de agua y agrega 10-12 trozos de jengibre. Hervir y luego agregar el jugo de una naranja, media taza de miel y medio limón. Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y ofrece alivio de la resaca. Entonces, aprende a hacer té de jengibre para aprender a deshacerte de la resaca.

4. Comer algunos huevos

Puedes comer huevos para combatir la resaca. Los huevos ayudan porque contienen cisteína, un tipo de aminoácido que ayuda a descomponer las toxinas en el cuerpo y hace que sea más fácil lidiar con la resaca. Los huevos también pueden hacerte sentir lleno de energía y rejuvenecido. Solo asegúrese de no usar demasiada grasa o grasa cuando prepare sus huevos o la náusea empeorará.

5. Pruebe un masaje de resaca

Hay puntos específicos en sus manos y cabeza que puede estimular para aliviar los síntomas de una resaca. Por ejemplo:

  • Hay un punto en el centro de un pozo justo debajo de la protuberancia occipital. Estimúlelo para normalizar la presión arterial y sentirse mejor.
  • Hay un punto a la derecha sobre el puente de tu nariz y entre las cejas. También puedes estimularlo aplicando una fuerte presión. Esto también ayudará a aliviar muchos síntomas de una resaca.
  • Simplemente aprieta los lóbulos de las orejas con los dedos índice y pulgar.
  • Encuentra el punto en el agujero de tu barbilla y estimúlalo. Debes masajear con movimientos vibratorios para obtener mejores resultados.

6. Hacer uso de limones

El limón es extremadamente eficaz para aliviar los síntomas como mareos, náuseas, dolor muscular, sensibilidad a la luz y otros problemas asociados con el consumo excesivo de alcohol. Funciona al cambiar el nivel de pH en el cuerpo y controlar el nivel de azúcar en la sangre. Toma un vaso de agua tibia y agrega una cucharadita de miel con dos cucharaditas de jugo de limón fresco. Mezcle bien y beba lentamente como la primera hora de la mañana para aliviar los síntomas de una resaca.

7. Prueba el jugo de tomate

Otra forma sencilla de aprender a deshacerse de la resaca es beber jugo de tomate por la mañana. El jugo de tomate le proporciona un tipo de azúcar llamada fructosa que le permite a su cuerpo metabolizar el alcohol rápidamente. También le proporciona importantes minerales, vitaminas y enzimas para combatir la resaca. Obtenga un vaso de jugo de tomate fresco y agregue una cucharada de miel, jugo de limón y pimienta de cayena. Bébelo por la mañana y una vez más por la tarde para obtener buenos resultados.

8. Optar por la menta

La menta es un remedio excepcional para las náuseas. Mejora su sistema digestivo y funciona muy bien para aliviar la hinchazón, la tensión y las náuseas. También acelera el proceso de desintoxicación y alivia los síntomas de una resaca. Tome hojas de menta fresca y mastíquelas a lo largo del día para obtener buenos resultados. También puede hacer un té de menta para obtener resultados similares.

9. Obtener más potasio

Una forma de aprender a deshacerse de la resaca es aumentar la ingesta de potasio. Puede hacerlo comiendo verduras de hoja verde, papas al horno y albaricoques secos. Los kiwis y los plátanos también son una gran fuente de potasio. Las bebidas deportivas también pueden ayudar a proporcionarle suficiente potasio para prevenir las náuseas, el cansancio y las extremidades débiles.

Consejos para prevenirlo en primer lugar

Ciertamente, puede tomar medidas para lidiar con la resaca, pero también puede aprender cómo evitarla en primer lugar. Por ejemplo:

  • Asegúrese de comer algo alto en carbohidratos o grasa antes de beber.
  • No mezcle diferentes tipos de bebidas alcohólicas.
  • Opte por un licor ligero y opte por licores oscuros, cócteles y vino espumoso.
  • Toma un vaso de agua después de cada bebida.
  • No optar por refrescos de dieta y otros mezcladores sin calorías.

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