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Jugo de pepinillo – Beneficios – Propiedades

El jugo de pepinillos no es algo en lo que mucha gente piense cuando se trata de beneficios para la salud, pero es una fuente increíble de electrolitos, antioxidantes y nutrientes que es fácil de incluir en su dieta. La próxima vez que compre pepinillos, recuerde que hay más en esa jarra que solo el pepinillo. Aprender por qué beber jugo de pepinillo puede mejorar tu salud te ayudará a evitar ciertas condiciones y te ayudará a mejorar la capacidad de tu cuerpo para recuperarse naturalmente.

Beneficios de beber jugo de pepinillo o Pepino

1. Es mejor que cualquier bebida deportiva

Los jugadores de fútbol y los atletas profesionales han pensado durante mucho tiempo que beber jugo de pepinillo ayudó a restaurar los electrolitos debido a sus niveles de sodio, ahora hay estudios científicos que lo respaldan. En muchas salas de emergencia, se utiliza para ayudar a las personas con problemas cardíacos. En 85 segundos, el jugo de pepinillo puede aliviar los cólicos y comenzar a restablecer el equilibrio. No es tanto el contenido de sodio, sino que el jugo de pepinillos puede llevarlo a su cuerpo más rápido que otras fuentes porque ese sodio se encuentra en el cloruro de calcio y el vinagre.

2. Puede prevenir o tratar los calambres musculares

Como se menciona en el # 1, el cloruro de calcio y el vinagre en el jugo de pepinillos ayudan a que el cuerpo absorba el sodio y el potasio. Los atletas beben jugo de pepinillos antes y después de la actividad para ayudar a prevenir o para tratar los calambres musculares. Se están publicando más pruebas clínicas de que esta afirmación también tiene valor.

3. Puede aliviar RLS

Muchas personas con Síndrome de Piernas Inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) han descubierto que el hecho de tener solo un par de onzas antes de irse a la cama calma los movimientos de sus piernas. Aún no se ha estudiado oficialmente, pero hay suficiente evidencia anecdótica por parte de los usuarios para sugerir que podría valer la pena intentarlo.

4. Calma los estómagos molestos.

Esto puede ser difícil, incluso, pensar en intentarlo cuando experimenta acidez estomacal o malestar estomacal, pero muchas personas juran que beber jugo de pepinillo puede aliviar sus síntomas. Su otra opción es el vinagre y la miel, pero eso suena aún menos apetitoso y el jugo de pepinillos es más fácil de encontrar y beber rápido para el alivio.

5. Para prevenir la resaca y cubrir el olor a alcohol.

Una elección popular entre el grupo de menores de edad, beber jugo de pepinillo puede ayudar significativamente a enmascarar el olor del alcohol en la respiración. Como también ayuda a equilibrar los electrolitos, puede ser una mejor opción para evitar o recuperarse de una resaca.

6. El jugo de pepinillos también proporciona antioxidantes y nutrientes

Bajo en calorías, lleno de electrolitos, alto contenido de vitamina C y calcio, el jugo de pepinillos puede ser una excelente manera de mejorar su salud y controlar el peso. Mejor aún, todos los antioxidantes y nutrientes se absorben más fácilmente en el cuerpo debido al contenido ácido del jugo de pepinillos.

Como beber el jugo de pepino

Todos estos beneficios pueden sonar geniales, pero cuando te imaginas tomando jugo de pepinillos directamente del frasco, te mareas un poco; Hay muchas otras formas de agregar jugo de pepinillos a su dieta sin tener que sufrir por el sabor. Estas son solo algunas de las formas que las personas han encontrado para obtener los beneficios sin el rostro agrio:

  • Mezcle unas cuantas onzas en agua para su bebida de recuperación después del entrenamiento. Incluso puedes agregarlo a cualquier batido de recuperación que uses también.
  • En cualquier lugar donde se le ocurra agregar un pepinillo, también puede poner jugo de pepinillos. Agregue un poco a las ensaladas, la ensalada de huevo, la ensalada de atún y cualquier otro lugar en el que colocar algunas rodajas de pepinillos tenga sentido en primer lugar.
  • El yogur es una excelente opción para su dieta que puede volverse aún más potente si agrega varias cucharadas de jugo de pepinillos. La ventaja adicional es que el yogur enmascarará el sabor del jugo también.
  • Agréguelo a cualquier adobo, o utilícelo como su propio adobo para sus aves, pescado e incluso carne.
  • Úsalo como aderezo para ensaladas. El sabor a vinagre y sal del jugo de pepinillo puede hacer que sea un aderezo ideal para ensaladas.

¿Hay efectos secundarios de beber jugo de pepino?

Al igual que cualquier otro cambio en su dieta o suplemento, siempre hable con su médico antes de comenzar. Beber jugo de pepinillos no tiene efectos secundarios reales, pero existen ciertas condiciones preexistentes que podrían agravarse.

  • Si usted está en una dieta baja en sodio para cualquier condición, no desea beber jugo de pepinillos.
  • Si tiene gota, o incluso un historial familiar de gota, es posible que también desee evitar beberla, ya que puede causar una acumulación de ácido úrico.
  • Una cosa que debe hacer es consultar con su farmacéutico si toma medicamentos. La acidez del jugo de pepinillos puede no ser una buena mezcla. Es posible que su médico o farmacéutico le diga que puede comenzar a tomarlo, pero que debe esperar un cierto tiempo después de tomar su medicamento para asegurarse de que se absorban adecuadamente.

Aparte de estas consideraciones, beber jugo de pepinillos es una forma segura de comenzar a mejorar su salud.

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