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Estrias Por el Ejercicio

Si bien las estrías a menudo se asocian con el embarazo o el aumento de peso demasiado rápido, también pueden ocurrir si desarrolla músculo demasiado . Aumentar demasiado rápido puede hacer que tu piel se estire más allá de su capacidad y provocar estrías. 

Estrias por el gym son muy comunes en las personas que entrenan, y esto sucede al entrenar hombros, los brazos, los muslos, la espalda y el pecho. Aunque evitar es el mejor remedio, si ya ha desarrollado las estrías del ejercicio, hay cosas que puede hacer para deshacerse de ellas.

Como evitar las estrías por el ejercicio

Estrías por el gym, En el culturismo, los planes de entrenamiento son estrictos e intensos, lo que resulta en un rápido aumento en el tamaño de las áreas musculares, como los bíceps y los muslos. Esto puede provocar estrías en estas áreas.

La naturaleza del culturismo significa que los programas de entrenamiento a menudo contradicen muchos consejos para prevenir las estrías. Sin embargo, si está dispuesto a esperar un poco más para alcanzar sus objetivos de gimnasio, aún puede lograr los resultados que desea al tiempo que reduce su riesgo de estrías.

Evite la ganancia o pérdida repentina de peso

Este es el consejo más difícil de seguir cuando también está siguiendo un programa de entrenamiento. Sin embargo, aumentar su tamaño gradualmente le dará a su piel más tiempo para adaptarse a la masa corporal cambiante, lo que significa que será más elástica y, por lo tanto, menos propensa a estirarse más allá de su límite.

Tener una dieta nutritiva

Esto puede ser más fácil de seguir, pero en particular, debe asegurarse de que está comiendo alimentos que contienen nutrientes que son buenos para su piel. Estos incluyen vitaminas, zinc y antioxidantes. Al mantener la salud de su piel desde el interior, será más flexible y, por lo tanto, más resistente al daño.

Hidratar

Hay muchos productos disponibles en el mercado que ayudan a prevenir, reducir y eliminar las estrías. Además de mantener la salud de su piel desde el interior mediante una dieta saludable, también puede mantenerla desde el exterior manteniéndola hidratada. Muchos de los productos se pueden usar tanto para la prevención como para la curación, lo que los hace mucho más rentables para usted.

Los productos que contienen ingredientes como la vitamina A y E, la manteca de karité y la manteca de cacao son los más efectivos, pero si desea algo más resistente, puede pedirle a su médico un tratamiento con retinoides . Sin embargo, los retinoides no deben usarse durante el embarazo, ya que pueden causarle daño al bebé nonato.

Si prefiere un producto a base de aceite, puede probar Bio-oil, que contiene aceite PurCellin, que muchas personas han utilizado con éxito para prevenir, reducir y eliminar las estrías y otras cicatrices. Alternativamente, puede usar aceites naturales como el aceite de coco y el aceite de oliva, que contienen muchos nutrientes y antioxidantes que su piel absorberá.

Como quitar las estrias causadas por el ejercicio

Ademas de evitarlas, también vienes a saber como eliminar las estrias causadas por el gimnasio, y en este articulo estamos para informarte todo sobre este asunto, sigue leyendo y encontraras lo que buscas.

Continuar usando métodos preventivos

Si ya tiene estrías, puede estar buscando reducir su apariencia e incluso deshacerse de ellas por completo. Continúe usando los métodos mencionados anteriormente para prevenirlos. En el caso del uso de productos tópicos en particular, cuanto antes comience, más efectivos serán.

Usa estos remedios caseros para eliminar estrías por el Gym

Aquí te dejare un listado con remedios casero para quitar las estrias echas por el ejercicio o gym, solo tienes que darle click a la imagen y podrás ver los beneficios que traen cada remedio y como aplicarlos.

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