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Depresión y el matrimonio

Un matrimonio es la unión de dos personas y la unión de dos almas puede ser una bendición. A veces el resultado no es muy satisfactorio y la bendición puede convertirse en una lucha constante. Cada individuo es diferente y cuando dos personas comienzan una vida juntos, pueden encontrar algunos aspectos del otro poco agradables. La clave para un matrimonio exitoso es entenderse unos a otros y encontrar formas de fortalecer una relación. Si los problemas no se solucionan inicialmente, pueden provocar decepción, enojo y depresión, que no son saludables para su bienestar emocional.

¿Cómo afecta la depresión al matrimonio?

La depresión puede afectar cualquier relación y te aseguro que el matrimonio no es una excepción. Si un compañero no está satisfecho y está deprimido, el otro puede sentir el impacto y la relación puede sentirse mal. Toda la familia puede perturbarse cuando uno de la familia sufre de depresión. Puede haber muchas razones para la depresión y, a veces, es difícil encontrar la causa exacta.

El compañero deprimido puede sentirse indefenso y las actividades cotidianas se convierten en una tarea ardua, ya no disfruta de la vida y puede tener trastornos alimenticios, problemas para dormir y puede encontrar que trabajar es realmente difícil. El compañero deprimido es vulnerable y puede sentirse más estresado cuando siente que las personas que lo rodean están sufriendo a causa de él o ella. Controlar la depresión y el matrimonio a veces es muy desalentador y si la persona nunca antes ha tenido este trastorno del estado de ánimo, puede serle extremadamente difícil entender lo que realmente está sucediendo a sí mismo.

Esta situación es igualmente estresante para la otra pareja porque no pueden entender qué ha convertido a su cónyuge amante de la diversión en alguien menos interesado en pasarlo bien. Pueden sentirse decepcionados y engañados. Su frustración aumenta con el tiempo y, finalmente, la relación, que estaba llena de esperanza y alegría para empezar, comienza a sentirse como un encarcelamiento.

Se vuelve cada vez más difícil para ambos mantener una relación saludable y la chispa disminuye y los problemas menores se ven como enormes obstáculos. Cuando una pareja está luchando contra la depresión y el matrimonio parece estar en las rocas, comienzan a culparse a sí mismos y las cosas pueden ir de mal en peor.

Signos de depresión está afectando su matrimonio

La relación entre matrimonio y depresión es muy compleja. Hay muchas señales que indican que la depresión está afectando su matrimonio. Algunos de ellos son:

1. Sexo reducido o inexistente

Alrededor de dos tercios de las personas que tienen depresión también tienen un deseo sexual muy bajo. En cualquier relación, la vida sexual enfrenta muchos altibajos, pero cuando la depresión afecta al matrimonio, la vida sexual casi no existe. Intimar entre sí fortalece una relación y aumenta la unión y la confianza. Cuando no hay intimidad física, ambos pueden sentirse separados el uno del otro y la relación puede ir cuesta abajo muy rápido.

2. Incapacidad para manejar las emociones

Es difícil lidiar con cualquier tipo de emociones negativas. La tarea se vuelve más difícil cuando estás deprimido. Cuando surge un conflicto, puede sentirse impotente para enfrentarlo. Si estás deprimido, puedes bloquear completamente el conflicto y retirarte o estallar en cólera. Estas situaciones no son normales y pueden dañar seriamente su relación. Las personas con depresión suelen pensar demasiado y pueden complicar las situaciones. Pueden sentir que la otra persona no puede entenderlos o es insensible a sus necesidades. Esto lleva a pensamientos más deprimentes y un argumento simple puede conducir a una batalla emocional épica.

3. Recurrir a comportamientos poco saludables

Cuando los hombres están deprimidos, es muy probable que se entreguen a comportamientos imprudentes. Como a menudo no pueden expresar sus emociones, se entregan a beber, pueden tener relaciones o comportarse de forma muy agresiva. A menudo se aislan y se retiran de los seres queridos. La depresión también puede provocar síntomas como dolor de cabeza, dolor de espalda y fatiga constante. El equilibrio entre la depresión y el matrimonio se hace cada vez más difícil si el problema no se identifica al principio y se aborda en consecuencia.

4. Ansiedad constante

La ansiedad y la depresión van de la mano y hacen la vida completamente miserable. Ambas condiciones se agravan entre sí y puede haber trastornos del sueño, problemas de concentración, irritabilidad y una sensación constante de aprensión. Las cosas triviales parecen enormes problemas y todas las relaciones parecen condenadas. Estos sentimientos profundizan la depresión y la incapacidad para resolver estos problemas agrega sal a la lesión.

Cómo salvar su matrimonio de la depresión

Las cosas pueden parecer muy fuera de control, pero en realidad puede salvar su relación. Si la depresión es el principal culpable de sabotear su matrimonio, esto se necesita que se trate ahora mismo. Aquí hay algunas estrategias simples para sobrellevar cuando su pareja tiene depresión:

1. Intenta comprender su perspectiva

El verdadero enemigo de su relación es la depresión, no la persona que lo padece. Es difícil cuando su cónyuge tiene depresión pero con poca comprensión y cuidado puede aprender a entenderlos mejor. No es culpa de nadie y la depresión puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Cuando los respaldes, comenzarán a sentirse mejor.

2. Ayude a su pareja a obtener el tratamiento adecuado

Si su cónyuge tiene depresión, es posible que sea la primera persona en darse cuenta. Es probable que las personas con depresión sufran en silencio y, a menudo, no busquen ningún tratamiento. Si nota signos de depresión en su esposa o esposo, aliéntelos a obtener ayuda profesional.

3. Muestra tu preocupación

Las personas con depresión necesitan mucho apoyo emocional y puedes ayudarlas a mejorar ofreciéndoles un oído comprensivo o un hombro para llorar. Aliéntelos a hablar con usted sobre sus miedos y las cosas que los molestan. Y cuide sus necesidades, ya sean necesidades emocionales o físicas. Pregúnteles qué es lo que quieren y trate de ser comprensivo. Esto puede reparar cualquier grieta en sus relaciones y su vínculo se fortalecerá.

4. Cuéntale a tus hijos sobre lo que está pasando

Manejar la depresión y el matrimonio no es solo algo sobre usted y su cónyuge. Debes mantener a tus hijos informados. Los niños pueden confundirse si uno de los padres parece estar distraído o indispuesto. Es posible que no entiendan toda la situación y las cosas se vuelvan muy difíciles para ellos. Intenta hablar con ellos y cuéntales lo que está sucediendo de una manera sencilla.

5. Muestra tu amor

El amor es una fuerza curativa muy fuerte. Fue el amor el que los unió y usted puede mostrarle a su pareja que aún lo ama. No tiene que ser un gran gesto, sino simples actos de bondad que dicen mucho sobre tus sentimientos por tu amor. Puede ser frustrante porque es posible que no puedan responder en consecuencia, pero tarde o temprano podrás revivirlos.

6. Dales un poco de espacio

Si tu pareja está deprimida, es posible que quieran estar solos. Esto no significa que ya no te quieren. A veces pueden decir que necesitan estar solos, pero en realidad quieren estar contigo. Intenta comprender el significado de su idioma y ofrece tu apoyo.