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Aloe Vera para el estreñimiento?

Aloe Vera para el estreñimiento

Cuando se habla de movimientos intestinales, no hay nada como un patrón normal. Algunas personas pasan alrededor de una deposición por día mientras que otras pueden pasar tres evacuaciones por día. En general, usted está estreñido en caso de que pase menos de 3 deposiciones por semana durante al menos tres meses en los últimos 6 meses y también se esfuerce al pasarlas. Los laxantes a base de hierbas como el aloe vera son recomendados por los médicos de medicina alternativa para aliviar el estreñimiento; sin embargo, la evidencia relacionada con su seguridad y eficacia no es concluyente y complicada.

¿Puedes usar Aloe Vera para el estreñimiento?

El Aloe Vera se usa desde tiempos inmemoriales para curar prácticamente todas las afecciones. Sin embargo, la ciencia moderna no está de acuerdo con la sabiduría antigua, ya que todavía no hay suficiente evidencia para probar las afirmaciones que se hacen con respecto al aloe vera.

¿Cuál es el conocimiento actual?

  • Un líquido amargo de color amarillo obtenido de la piel de la hoja de Aloe contiene un ingrediente denominado Antroquinona Glicósidos. Esto tiene propiedades purgantes.
  • En un estudio, se descubrió que un medicamento que contenía látex de aloe junto con cáscara de psyllium y Celandina era eficaz en el tratamiento del estreñimiento crónico. Sin embargo, no se sabía con certeza cuál de los tres ingredientes tenía el efecto.
  • Cómo se estudió el aloe vera en el sistema digestivo de personas sanas. Se descubrió que las heces se volvieron más voluminosas y el movimiento de los alimentos a través de los intestinos también se hizo más rápido.
  • El látex de Aloe actúa como un poderoso laxante; sin embargo, no se recomienda debido a sus efectos adversos.
  • El látex de aloe ya no está permitido por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Como laxante de venta libre debido a la falta de disponibilidad de datos de seguridad.

¿Cómo usar Aloe Vera para el estreñimiento?

Si decides usar aloe vera, este es el camino.

Compre su gel de aloe, jugo o cápsulas . El gel de aloe puro, el jugo de aloe o las cápsulas de aloe están fácilmente disponibles en los alimentos saludables y en las tiendas de abarrotes. Deben mezclarse en té u otro jugo.

  • Lo más probable es que obtenga el gel de aloe puro, las cápsulas de aloe y el 100% de jugo de aloe en las tiendas naturistas. También puede encontrar gel de aloe puro, cápsulas de aloe y jugo de aloe en ciertos minoristas que venden suplementos nutricionales.
  • Estos productos, particularmente el jugo de aloe, también se venden en las tiendas de comestibles.
  • Asegúrese de comprar gel puro de aloe y no gel tópico que sea para calmar las quemaduras solares. No debe ingerir este producto y puede dañarlo en caso de que lo ingiera en lugar de gel puro de aloe.
  • Los cólicos pueden ser producidos por cápsulas de aloe. Puede comprar un té como té de menta o hierba calmante como la cúrcuma para evitar los efectos secundarios.

Prepara y consume gel o jugo de aloe. Prepare el gel de aloe o el jugo de aloe dos veces al día en caso de que elija tomarlos en lugar de cápsulas de aloe. Esto ayudará a aliviar el estreñimiento dentro de algunos días.

  • La dosis de jugo de aloe vera para el estreñimiento es de ½ cuarto (2 tazas o 16 onzas) en la mañana al despertar y ½ cuarto en la noche antes de acostarse.
  • El jugo de aloe tiene un sabor fuerte; por lo tanto, es mejor mezclarlo con ocho onzas de jugo de fruta para diluir su sabor.
  • La dosis de gel de aloe es de dos cucharadas (29,7 ml) cada día mezcladas con un jugo de fruta de su elección.

Tome la cápsula de aloe. Tome la cápsula de aloe tres veces al día con un té o hierba calmante en caso de que decida tomar la cápsula de aloe en lugar del gel de aloe o el jugo de aloe. Esto ayudará a aliviar su estreñimiento dentro de algunos días.

  • La dosis de la cápsula de aloe es una cápsula de 5 g de aloe concentrado tres veces al día.
  • Tome té de hierbas como menta o hierba, como la cúrcuma, para disminuir los efectos adversos de las cápsulas de aloe.

Mantenga los efectos secundarios y advertencias en mente

Efectos adversos del Aloe Vera para el estreñimiento

  • En algunos individuos se ha informado diarrea y calambres abdominales.
  • Dependencia puede resultar si el aloe vera se usa por más de siete días.
  • No se recomienda el uso de aloe vera durante un período prolongado, ya que puede reducir el potasio, lo que puede ocasionar latidos cardíacos irregulares.
  • El uso de aloe vera con regularidad puede provocar deshidratación y alterar el equilibrio electrolítico del cuerpo.
  • El uso de laxantes que contienen antroquiniona durante más de un año está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon.
  • El aloe vera no debe ser usado por diabéticos ya que se ha encontrado que reduce el azúcar en la sangre.
  • Las mujeres embarazadas deben evitar el aloe vera, ya que puede provocar contracciones del útero.
  • No existen estudios que demuestren si el aloe vera se transmite de una madre lactante a su leche materna o no.

¿Cuáles son las conclusiones con respecto al uso de Aloe Vera para el estreñimiento? 

Aunque ingerir aloe vera ocasionalmente para el estreñimiento está bien, no debes tomarlo por más de una semana. Si aún sufre de estreñimiento, consulte a su médico.

No lo consuma si padece cualquier otro problema de salud, particularmente enfermedad cardíaca o renal, afecciones intestinales o diabetes sin consultar a su médico.

Conozca más sobre el estreñimiento

En caso de que sufra de estreñimiento por 2 semanas o más, visite a su médico. No solo ayudarán a descartar un problema grave, como la obstrucción del intestino, sino que también prescribirán un tratamiento más seguro y eficaz para la evacuación intestinal.

Cómo prevenir el estreñimiento

Si finalmente se alivia su estreñimiento y desea prevenir su recurrencia, considere la posibilidad de realizar ciertos cambios en la dieta y el ejercicio. Esto puede ayudarlo a prevenir la recurrencia del estreñimiento.

  • Asegúrese de comer una dieta saludable y bien balanceada que tenga mucha fibra dietética de vegetales, frutas y cereales integrales como salvado y pan.
  • Beba mucha agua (al menos 1,000 a 2,000 ml, 1,5-2 US cuartos de galón o 48 oz a 64 oz) y otros líquidos por día.
  • Haz ejercicio regularmente. Hacer incluso ejercicios simples como caminar puede ayudarlo a prevenir el estreñimiento.